Życie Bez Paniki

Pomagamy ludziom pokonać panikę i agorafobię, aby mogli żyć normalnym, szczęśliwym życiem.

Dostępne wizyty tego samego dnia

Byłem dokładnie tam, gdzie Ty teraz jesteś

Adam J. Biec
Licencjonowany Doradca Zdrowia Psychicznego i Licencjonowany Doradca Zawodowy

Jestem psychoterapeutą, a kiedyś miałem częste ataki paniki. Rozumiem z pierwszej ręki, przez co przechodzisz, ponieważ sam tego doświadczyłem. Nauczyłem się, jak je zatrzymać raz na zawsze i stałem się pasjonatem pomagania innym w osiągnięciu tego samego.

Moje Licencje Zawodowe:

  • Licencjonowany Doradca Zdrowia Psychicznego (Nowy Jork, USA)

  • Licencjonowany Doradca Profesjonalny (New Jersey, USA)

Moje Wykształcenie:

  • Magister Zdrowia Psychicznego, Uniwersytet Columbia (2011; Nowy Jork, USA)

  • Psychoterapia Gestalt, Gestalt Center for Psychotherapy and Training (2013; Nowy Jork, USA)

  • Terapia Rodzinna (Functional Family Therapy), JCCA (2014; Nowy Jork, USA)

  • Przeszkolenie w zakresie leczenia traumy metodą EMDR, Trauma Institute & Child Trauma Institute (2024)

Opinie Klientów

„Adam był dla mnie bardzo pomocny. Przyszedłem do niego z problemem ataków paniki i pomógł mi je przezwyciężyć. Od samego początku to, co mówił, miało sens. Trudno mi było opisać innym, przez co przechodzę, ale on rozumiał, co się ze mną dzieje, co dawało mi poczucie komfortu. Większość moich ataków paniki ustąpiła. Czeka mnie jeszcze praca, ale wiem, co muszę dalej robić! Zdecydowanie polecam!”

„Zmagałem się z agorafobią i zaburzeniem panicznym przez 6 lat z poprzednim terapeutą, i przeżywałem wzloty i głębokie upadki. Nigdy tego nie pokonałem. Czułem się uwięziony i myślałem, że nigdy nie zobaczę końca. Byłem na najniższym poziomie, kiedy moja żona znalazła AJB, i to zmieniło moje życie. Wystarczyły około 3 tygodnie z Adamem, aby poczuć się znowu „wolnym” i cieszyć się życiem z dziećmi i żoną. Naprawdę żałuję, że nie znalazłem AJB wcześniej. Oni uratowali mi życie.”

„Przeszedłem przez kilku terapeutów przed Adamem i już po naszej pierwszej sesji byłem bardzo zadowolony. Jest specjalistą od lęków, więc miał ogromną wiedzę na temat ataków paniki i zaproponował wiele różnych strategii, które będziemy stosować, aby je pokonać. Nie dawał ogólnych rad jak inni terapeuci, których spotkałem, i naprawdę wyglądało na to, że mu zależy. Cieszę się na dalszą pracę z nim, aby rozwiązać problemy, z którymi zmagam się od dawna.”

Opinie zostały przetłumaczone z języka angielskiego, pochodzą z moich stron na Google i ZocDoc (amerykańska wersja ZnanyLekarz) i można je tam zweryfikować.

15 lat paniki zniknęło w 1,5 miesiąca

Obejrzyj, jak 15 lat paniki i agorafobii zostało pokonane w zaledwie 45 dni dzięki intensywnemu i spersonalizowanemu podejściu terapeutycznemu. Ta inspirująca historia sukcesu pokazuje siłę dedykowanej terapii ekspozycyjnej.

Wyniki mogą się różnić. Chociaż oczekiwany jest szybki postęp, indywidualne rezultaty nie mogą być gwarantowane z powodu różnych czynników. Opis filmu na YouTube zawiera bardziej szczegółowe wyjaśnienie.

Leczenie

Terapia Oparta na Badaniach

W A.J.B. Counseling & Psychotherapy nasze leczenie zaburzenia panicznego i agorafobii opiera się na praktykach popartych badaniami naukowymi. Jako główny strateg, wprowadzam najnowsze badania amerykańskich ekspertów, co zapewnia naukową weryfikację naszych metod.

Współpraca Zespołowa

Choć jestem odpowiedzialny za planowanie terapii, nasze podejście opiera się na współpracy. Nasz zespół, składający się z wykwalifikowanych specjalistów, działa pod moim kierunkiem, aby wdrażać te strategie. Każdy członek odgrywa kluczową rolę, a ja nadzoruję ich pracę, aby zapewnić indywidualne podejście i skuteczną opiekę.

Innowacyjność

Moje zaangażowanie w Twoje dobro wykracza poza tradycyjne modele terapii. Łączę zaawansowane techniki z głębokim zrozumieniem paniki, które czerpię zarówno z doświadczeń zawodowych, jak i osobistych. Dzięki temu opracowuję innowacyjne i nowoczesne podejścia, które przynoszą lepsze rezultaty i zapewniają kompleksowe doświadczenie terapeutyczne.

Szybkie Postępy

Nasza metoda przynosi szybkie efekty: uwolnienie od paniki, potwierdzone rzetelnymi badaniami. Rozważ dwa przykłady: na Rysunku 1 początkowy postęp jest stopniowy ze względu na kluczowy element edukacyjny terapii, ale od sesji 5 następuje znaczący spadek paniki, osiągając zerowy poziom w ciągu 1-2 miesięcy. Rysunek 2 pokazuje podobny wzorzec w oddzielnym badaniu, z wyraźnym zmniejszeniem objawów i poprawą umiejętności radzenia sobie w czasie. Te przykłady dowodzą, że przy właściwym podejściu i zastosowaniu można osiągnąć znaczną poprawę. Twoja droga do pokonania paniki może przypominać te udane przypadki.

Rysunek 1 przedstawia szybkie wyeliminowanie ataków paniki dzięki zastosowaniu intencji paradoksalnej w połączeniu z ekspozycją.

Źródło:

Dattilio, F. M. (1987). The use of paradoxical intention in the treatment of panic attacks. Journal of Counseling & Development, 66(2), 102–103. https://doi.org/10.1002/j.1556-6676.1987.tb00810.x

Rysunek 2 ilustruje znaczący spadek objawów agorafobii, zaburzenia panicznego i lęku u każdego pacjenta, któremu towarzyszy zauważalny wzrost poziomu uważności. Ta poprawa jest przypisywana połączonemu zastosowaniu Terapii Akceptacji i Zaangażowania oraz technik ekspozycyjnych.

Źródło:

Meuret, A. E., Twohig, M. P., Rosenfield, D., Hayes, S. C., & Craske, M. G. (2012). Brief acceptance and commitment therapy and exposure for panic disorder: A pilot study. Cognitive and Behavioral Practice, 19(4), 606–618. https://doi.org/10.1016/j.cbpra.2012.05.004

Chcesz Dowiedzieć Się Więcej?

Aby zgłębić aktualne, oparte na dowodach naukowych metody leczenia oraz poznać moje unikalne podejście, serdecznie zapraszam na mój kanał YouTube. Wszystkie moje materiały są obecnie dostępne w języku angielskim, ponieważ większość życia zawodowego spędziłem, pracując w Nowym Jorku i New Jersey. W przyszłości planuję zamieszczać wersje w języku polskim.

Twój Plan Walki z Paniką.

  1. Umów się na bezpłatną konsultację

  2. Pozwól nam stworzyć plan leczenia dla Ciebie.

  3. Wykonajmy ten plan razem.

Dostępne wizyty tego samego dnia

Ryzyko Braku Działania.

W zależności od diagnozy, nawet 90% osób nie odzyska pełni zdrowia bez leczenia1, a około połowa rozwinie depresję2.

  1. American Psychiatric Association. (2022). Agoraphobia. In Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed., text rev.). https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425787

  2. Gorman, J. M., & Coplan, J. D. (1996). Comorbidity of depression and panic disorder. The Journal of Clinical Psychiatry, 57(Suppl 10), 34–41.

Możesz Coś Z Tym Zrobić.

Możesz:

  • Zakończyć ataki paniki na zawsze.

  • Poczuć spokój na nowo.

  • Żyć tak, jak powinieneś: bez paniki.

Zróbmy coś z tym razem.

Dostępne wizyty tego samego dnia

Cennik

300 PLN za sesję